Título El camino del mindfulness : ;un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional ;
Lugar de publicación Barcelona
Editorial Ediciones Paidós
Fecha de publicación 2015
Descripción física o extensión 1 recurso en línea
Otras características físicas il.
Participante

Galbany, María

Williams, J. Mark G.

Segal, Zindel V. (1956-)

ISBN 9788449331008
Nota

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Publicado también como texto impreso

Serie Divulgación-Autoayuda
Nota de publicación "Grupo Planeta"
Otro soporte El camino del mindfulness : un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y del estrés emocional
Tipo de recurso relacionado Acceso electrónico
Recurso relacionado http://repositorio.dl-e.es/epub.vm?id=0000025464.epub

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Sede Sede de Recoletos

Tipo

Libro

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