El camino del mindfulness : un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Título | El camino del mindfulness : ;un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional ; |
Lugar de publicación | Barcelona |
Editorial | Ediciones Paidós |
Fecha de publicación | 2015 |
Descripción física o extensión | 1 recurso en línea |
Otras características físicas | il. |
Participante | |
ISBN | 9788449331008 |
Nota |
Registro generado automáticamente a partir de metadatos facilitados por Libranda Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio. Publicado también como texto impreso |
Serie | Divulgación-Autoayuda |
Nota de publicación | "Grupo Planeta" |
Otro soporte | El camino del mindfulness : un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y del estrés emocional |
Tipo de recurso relacionado | Acceso electrónico |
Recurso relacionado | http://repositorio.dl-e.es/epub.vm?id=0000025464.epub |
Ejemplares disponibles 
Signatura | ACCESO EN LINEA |
Localización | En línea |
Sede | Sede de Recoletos |
Tipo 
Libro
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